治療觀點與專業文章

快樂常常是如此短暫，
陷入憂鬱時，憂鬱的狀態像是永遠沒有盡頭。

所以快樂是隨機而且不安穩的。

淑本華說：
「  我們發現快樂沒有那麼快樂，痛苦卻比我們預期的更痛苦許多。我們要求時時刻刻都有定量的牽掛、悲傷或渴望，就好像船隻需要壓艙物以保持在正確的軌道上。      」

體驗痛苦，的確是生命力最明確的信號之一。

能夠相信痛苦可以轉換，而非遺忘；
                痛苦需要對抗，而非徹底抹滅。
也是一件不容易的事。